Що треба робити перед сном задля красивої шкіри: поради
Перед сном шкіра обличчя потребує спеціального догляду. Завдяки нескладним процедурам ви зможете зберегти шкіру підтягнутою та пружною.
Лікарі-косметологи стверджують, що лише вмивання та зволоження шкіри не достатньо. В ефірі програми "Сніданок 1+1" експерт розповіла про інші засоби, як збережуть молодість вашої шкіри.
Читайте також: Як доглядати за губами восени: 7 порад, які вам необхідно пам'ятати
Провітрюйте кімнату
Для шкіри важливо "дихати" свіжим повітрям, тому навіть у часи сильних морозів слід хоча б на декілька хвилин відкрити вікно. Найідеальнішим варіантом для шкіри буде вечірня прогулянка перед сном тривалістю мінімум 30 хвилин. Оптимальна температура повітря в кімнаті для сну – +18...+20 градусів.
Засинайте раніше
Косметологи стверджують, що найкорисніший сон триває від 23:00 до 01:00. Саме в цей час виробляється важливий гормон для здоров’я шкіри – мелатонін. Він забезпечує пружність та молодість.
Засинайте до 23:00
Зволожуйте повітря
Холодне та сухе повітря негативно позначається на здоров’ї шкіри. Тому придбайте зоволожувач, або постійно тримайте відкрити відкриту пляшку з водою в кімнаті.
Спіть на ортопедичній подушці
Завдяки правильній подушці, ви дасте змогу відпочити шийно-комірцевій зоні тіла. Це забезпечить зменшення появи зморшок.
Очищуйте шкіру перед сном
Ні в якому разі не можна лягати спати із макіяжем на обличчі. Користуйтеся різноманітними очищуючими засобами для обличчя залежно від типу вашої шкіри – молочко, пінка для вмивання, міцелярна вода. Очищуйте шкіру плавними масажними рухами.
Обов'язково змивайте макіяж та користуйтесь нічним кремом перед сном
Користуйтесь нічним кремом
Нічні креми добре живлять шкіру. В їх склад входить велика кількість вітамінів та корисних речовин. Наносьте крем масажними рухами за 20-30 хвилин до сну, а його залишки змийте косметичною серветкою. Важливо не забувати про шкіру вух. Наносьте на її поверхню трохи нічного крему, і це допоможе шкірі залишатися пружною та молодою.
Приділяйте особливу увагу зоні навколо очей. Шкіра навколо очей дуже тонка. Саме тут в першу чергу утворюються зморшки. Наносити крем у зону навколо очей теж потрібно за 20-30 хвилин до сну, а потім змивати його косметичною серветкою.