Что надо делать перед сном ради красивой кожи: советы
Перед сном кожа лица нуждается в специальном уходе. Благодаря несложным процедурам вы сможете сохранить кожу подтянутой и упругой.
Врачи-косметологи утверждают, что только умывания и увлажнения кожи недостаточно. В эфире программы "Завтрак 1 + 1" эксперт рассказала о других средствах, которые сохранят молодость вашей кожи.
Читайте также: Как ухаживать за губами осенью: 7 советов, которые вам необходимо помнить
Проветривайте комнату
Для кожи важно "дышать" свежим воздухом, поэтому даже во времена сильных морозов следует хотя бы на несколько минут открыть окно. Самым идеальным вариантом для кожи будет вечерняя прогулка перед сном продолжительностью минимум 30 минут. Оптимальная температура воздуха в комнате для сна – +18 ... + 20 градусов.
Засыпайте раньше
Косметологи утверждают, что полезный сон длится от 23:00 до 01:00. Именно в это время производится важный гормон для здоровья кожи – мелатонин. Он обеспечивает упругость и молодость.
Засыпайте до 23:00
Увлажняйте воздух
Холодный и сухой воздух негативно сказывается на здоровье кожи. Поэтому приобретите увлажнитель, или постоянно держите открыть открытую бутылку с водой в комнате.
Спите на ортопедической подушке
Благодаря правильной подушке, вы дадите возможность отдохнуть шейно-воротниковой зоне спины. Это обеспечит уменьшение появления морщин.
Очищайте кожу перед сном
Ни в коем случае нельзя ложиться спать с макияжем на лице. Пользуйтесь различными очищающими средствами для лица в зависимости от типа вашей кожи – молочко, пенка для умывания, мицеллярная вода. Очищайте кожу плавными массирующими движениями.
Обязательно смывайте макияж и пользуйтесь ночным кремом перед сном
Пользуйтесь ночным кремом
Ночные кремы хорошо питают кожу. В их состав входит большое количество витаминов и полезных веществ. Наносите крем массажными движениями за 20-30 минут до сна, а его остатки смойте косметической салфеткой. Важно не забывать о коже ушей. Наносите на ее поверхность немного ночного крема, и это поможет коже оставаться упругой и молодой.
Уделяйте особое внимание зоне вокруг глаз. Кожа вокруг глаз очень тонкая. Именно здесь в первую очередь образуются морщины. Наносить крем в зону вокруг глаз тоже нужно за 20-30 минут до сна, а затем смывать его косметической салфеткой.