Що потрібно робити на вихідних, щоб подовжити тривалість життя

Косметологи стверджують, якщо кожні вихідні привчити себе робити певний ритуал, то можна уповільнити процеси старіння.

Читайте також: Об'єм талії впливає на тривалість життя: несподіваний висновок вчених

Сон

Здоровий сон – одна з головних умов для збереження молодості. Але це не означає, що потрібно не вилазити з ліжка до обіду. Забезпечте себе здоровим та повноцінним сном – оптимальна тривалість 7-8 годин.

Не забувайте про повноцінний і здоровий сон на вихідних

Серія масок

Другий і не менш важливий пункт в питанні догляду за собою на вихідних – це маски для обличчя і тіла. Зробіть серію масок, які очистять та зволожать шкіру обличчя.

На вихідних зробіть серію масок для обличчя

СПА

Не обов’язково йти в дорогі салони за насолодою. Влаштуйте собі 20-хвилинний прийом ванни з сіллю або корисними травами. Це буде корисно, як для красивої фігури і швидкого обміну речовин, так і для збереження молодості шкіри.

Прийміть ванну з травами або сіллю

Липовий чай

Липовий чай гальмує процеси старіння, благотворно впливає на шкіру і покращує колір обличчя. Звичайно, найкраще пити чай з липи щодня, але якщо в будні ти віддаєш перевагу каві, то у вихідні – пийте липовий чай з медом.

Відмовтесь від кави на вихідних, натомість – пийте липовий чай