Що можна їсти у Великий піст: корисна інфографіка

Що можна їсти у великий піст 2018

Хлібобулочні вироби

Під час строгого посту хорошим джерелом енергії стануть хлібобулочні вироби. Але при їх приготуванні не можна використовувати вершкове масло і яйця.

Читайте також: Великий піст 2018: календар харчування на кожен день

Крупи

Крупи втамують голод, вони містять білок і можуть стати основою столу.

Овочі та фрукти

Ці продукти будуть чудовим доповненням до будь-якої страви, а також дадуть організму необхідні вітаміни.

Боби

Бобові стануть відмінною заміною м'ясу. Крім того, боби повинні стати основою пісного раціону.

Що можна їсти і пити у Великий піст

У нестрогі дні посту можна вживати:

• рибу
• рослинну олію (оливкову, гарбузову, соняшникову і інші)
• червоне сухе вино

У Великодній піст не можна вживати:

- м'ясо;

- молочні продукти;

- яйця;

- алкоголь;

- шоколад та інші солодощі

- фаст-фуд.