Что можно есть в Великий пост: полезная инфографика

Что можно есть в Великий пост 2018

Хлебобулочные изделия

Во время строгого поста хорошим источником энергии станут хлебобулочные изделия. Но при их приготовлении нельзя использовать сливочное масло и яйца.

Читайте также: Великий пост 2018: календарь питания на каждый день

Крупы

Крупы утолят голод, они содержат белок и могут стать основой стола.

Овощи и фрукты

Эти продукты будут прекрасным дополнением к любому блюду, а также дадут организму необходимые витамины.

Бобы

Бобовые станут отличной заменой мясу. Кроме того, бобы должны стать основой постного рациона.

Что можна есть и пить в Великий пост

В нестрогие дни поста можно употреблять:

• рыбу
• растительное масло (оливковое, тыквенное, подсолнечное и другие)
• красное сухое вино

В Великий пост нельзя употреблять:

- мясо;

- молочные продукты;

- яйца,

- алкоголь;

- шоколад и другие сладости

- фаст-фуд.