Витамин Д для женщин: как солнечный витамин влияет на репродуктивное здоровье

Известно, что всего 6,1% женщин разного возраста имеют нормальный уровень витамина Д – это критически важно, ведь его недостаток может привести к проблемам с женским здоровьем.

К теме Украину накроет вирусная волна: как усилить эффект вакцинации

Как связан витамин Д с женским здоровьем

Прежде всего стоит разобраться, что такое витамин Д и какую роль вообще в организме он выполняет.

Основная функция витамина Д заключается в обеспечении гомеостаза кальция. Однако появляется все больше данных о его участии в таких важных биологических процессах, как дифференциация клеток, апоптоз, поддержка иммунной системы и других.

Безусловно, женский организм, так же, как мужской, нуждается в регуляции обмена фосфора и кальция, который имеет прямое влияние на состояние костей, связок, мышц, работу сердечно-сосудистой системы. Однако помимо этого "классического" эффекта витамина Д существуют также "неклассические".

Наличие рецепторов витамина Д в женских репродуктивных органах свидетельствует о его потенциальном влиянии на репродуктивную систему.

Почему витамин Д важен для женского здоровья:

• стимулирует выработку половых гормонов;
• уменьшает симптомы климакса;
• способствует зачатию;
• благоприятно влияет на вынашивание ребенка;
• помогает при лечении бесплодия.

Влияние витамина Д на репродуктивную систему

Рецепторы витамина Д обнаружены в репродуктивных органах женщины: в матке, яичниках и цервикальном канале.

Этот витамин участвует в синтезе половых гормонов женщины (прогестерона, эстрадиола и эстрогена). Поэтому дефицит витамина Д может быть одной из причин нарушений менструального цикла, бесплодия, преждевременной менопаузы.

У женщин адекватный уровень витамина Д необходим для поддержания и нормального синтеза женских половых гормонов, развития беременности, а также для профилактики синдрома поликистоза яичников, эндометриоза и других гормональных заболеваний, рака молочной железы и преждевременной менопаузы.

У мужчин обеспеченность витамином Д ассоциирована с уровнем тестостерона, эректильной функцией, нормальным количеством сперматозоидов и их подвижностью.

Важно! Содержание витамина Д в крови должно быть не менее за 75 нмоль/л (30 нг/мл). В норме ли у вас этот показатель, можно узнать, сделав анализ крови на уровень метаболита витамина Д– 25 гидроксивитамина Д.

Проблемы с женским здоровьем могут развиться из-за недостатка витамина Д

Существуют убедительные доказательства, связывающие дефицит витамина Д с возникновением и развитием ряда гинекологических заболеваний.

• Среди девочек 5 -7 летнего возраста дефицит витамина Д приводит к задержке и нарушению развития в пубертатном возрасте.
• В старшем возрасте дефицит витамина Д нарушает функционирование гипоталамо-гипофизарнох системы, регуляцию выработки гормонов яичниками, что в свою очередь, способствует развитию спектра нарушений менструального цикла.

Согласно данным последних исследований, дефицит витамина Д может быть одной из причин преждевременной недостаточности яичников, то есть быть причиной климакса до 40 лет.

Нехватка витамина Д может стать причиной преждевременного климакса и гормональных нарушений/Фото Unsplash

Витамин Д при синдроме поликистозных яичников

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является самой распространенной эндокринологической патологией у женщин репродуктивного возраста. СПКЯ считают одной из основных причин женского бесплодия.

Витамин Д связан с метаболическими и репродуктивными качествами СПКЯ, ведь клинические данные подтверждают, что дефицит витамина Д может ухудшить явное нарушение метаболизма при СПКЯ.

Витамин Д влияет на секрецию и чувствительность к инсулину путем регуляции:

• экспрессии рецептора инсулина
• концентрации внутриклеточного и внеклеточного кальция
• воспалительного ответа, связанного с резистентностью к инсулину.

То есть, недостаток витамина Д в крови пациентов с СПКЯ, обычно ассоциируется с резистентностью к инсулину. Кроме того, пациенты с СПКЯ часто страдают ожирением, которое также связывают со снижением уровня витамина Д. То есть, возникает своеобразный "замкнутый круг" – недостаток витамина Д ухудшает инсулинорезистентность, это способствует усилению ожирения, а это ведет к еще большему снижению содержания витамина Д.

Согласно анализу, прием добавок витамина Д позволял нормализовать уровень общего тестостерона, снизить инсулинорезистентность и гиперандрогению, а также улучшить липидный обмен.

Прием витамина Д рекомендуют всем женщинам/Фото Unsplash

Риски эндометриоза и низкий уровень витамина Д

Низкий уровень витамина Д также связывают с риском развития эндометриоза, который фиксируют у 5-10% женщин репродуктивного возраста.

Причиной эндометриоза является воспаление на фоне нарушения иммунной регуляции и дефицита естественных киллеров.

Исследования показывают, что витамин Д обладает доказанным антипролиферативным и иммуномодулирующим эффектом, а также уменьшает местное воспаление вследствие угнетения синтеза и увеличение инактивации простагландинов.

Дисменорея (болезненные менструации) при эндометриозе является симптомокомплексом и часто требует приема нестероидных противовоспалительных средств, чтобы уменьшить болевые ощущения. Однако, есть данные о том, что прием витамина Д может позволить снизить дозу нестероидных препаратов или вовсе от них отказаться.

Также медики установили, что недостаток витамина Д связан с риском развития миомы матки, бактериального вагиноза, а у беременных нехватка этого витамина может спровоцировать преэклампсию, развитие гестационного диабета и преждевременные роды.

Уровень витамина обязательно нужно регулярно контролировать всем женщинам и девушкам-подросткам:

Какие уровни считаются дефицитом и нормой?

• До 20 нг/мл (59 нмоль/л) – нмоль/л) – дефицит;
• 20-30 нг/мл (50-75 нмоль/л) – субоптимальный уровень;
• 30-50 нг/мл (75-125 нмоль/л) – норма;

При обнаружении дефицита необходимо восстановить его надлежащий уровень в организме.

Чтобы польза от приема была максимальной, выбирайте качественные диетические добавки. Мини-таблетки "Декап" содержат витамин Д в форме колекальциферола. Препарат производится на GMP-сертифицированном заводе в Польше в двух дозировках: 2000 и 5000 МЕ, оптимально подходит для компенсации недостатка витамина Д.

Данная форма выпуска является наиболее удобной для коррекции гиповитаминоза Д у взрослых, поскольку позволяет оптимально подобрать дозу и не требует приема большого количества таблеток/капель ежедневно.

 

Отпускается "Декап" без рецепта, приобрести его можно как в обычной аптеке, так и в фирменном интернет-магазине ОмниФарма.

Помните, что витамин Д – влияет практически на все процессы нашего организма. И чтобы все функции работали правильно, в случае нехватки, витамин Д нужно принимать в течение всего года и независимо от возраста.