Как кокосовое масло может улучшить здоровье зубов

Польза кокосового масла для зубов

Считается, что такая практика помогает справиться с неприятным запахом изо рта, предотвратить кариес, кровоточивость десен и трещин на губах. Особенно популярным стало полоскание именно кокосовым маслом.

Также на тему: Насколько эффективно и полезно серебрение зубов: новые данные

Ученые провели метаанализ, в который вошли девять рандомизированных исследований с участием контрольной группы. Целью анализа было узнать, как влияет кокосовое масло на здоровье полости рта.

Исследователи не выявили существенных изменений в количестве зубного налета и состоянии десен у добровольцев. Но количество бактерий в слюне значительно уменьшилось.

Как полоскать рот кокосовым маслом

В кокосовом масле нет смысла, если вы используете специальные средства для полоскания рта. Но если вы все же решили дополнить привычные ритуалы по уходу за зубами кокосовым маслом, следуйте следующим рекомендациям:

• используйте одну чайную ложку растительного масла;
• полощите рот в течение 20 минут;
• не глотайте масло;
• после этого выплюньте масло и прополощите рот водой.

Но для сохранения здоровья полости рта растительного масла недостаточно. Необходимо чистить зубы дважды в день в течение двух минут, а также использовать зубную нить.