Украину накроет вирусная волна: как усилить эффект вакцинации

Поможет ли вакцина защититься от гриппа? В большинстве случаев – да. Однако, для того чтобы повысить эффективность вакцинации, людям с ослабленным иммунитетом необходимо позаботиться о его восстановлении. И помощник нам в этом – витамин Д.

К теме Дефицит витамина Д во время пандемии COVID-19: как это связано с депрессией

Почему не у каждого вырабатываются антитела

К сожалению, у многих людей нет адекватного ответа на вакцинацию: антитела (IgG) образуются в незначительном количестве или же не образуются вовсе. Соответственно, человек остается беззащитным перед возбудителями инфекций.

На выработку антител влияет множество факторов, в том числе возраст и неправильная работа иммунной системы. Неадекватный ответ организма на вакцинацию вызывает также дефицит витамина Д. Впрочем, не спешите паниковать: с восстановлением содержания этого витамина в крови возрастает и уровень специфических IgG. Да, научное сообщество все больше убеждается в том, что витамин Д₃ поддерживает естественную защиту от инфекционных заболеваний, а также улучшает адаптивный иммунный ответ на вакцинацию.

Так, в 2018 году, чтобы определить, влияет ли дефицит витамина Д на иммунную реакцию вследствие вакцинации против гриппа, в Китае был проведен метаанализ с участием 2 367 пациентов. Оказалось, что серозащита от вируса гриппа А подтипа H3N2 (A/H3N2) и штамма В у пациентов с дефицитом витамина Д несколько хуже, чем у группы с нормальным уровнем этого витамина.

Дефицит витамина Д ухудшает иммунитет / Фото Pixabay

Аналогичные наблюдения и клинические исследования проводились для изучения влияния витамина Д на иммунный ответ вакцинации против кори, пневмококка, менингококка, гемофильной палочки и других недугов. Результаты были аналогичными – дефицит витамина Д в организме может ослабить иммунный ответ на прививку и снизить эффективность вакцинации.

И это неудивительно, ведь уже давно установили, что витамин Д является важным фактором для здорового иммунитета.

Поэтому если хотите быть защищенными от инфекционных болезней, нужно обратить внимание на дефицит витамина Д. Нормальные показатели витамина Д:

• Содержание витамина Д в крови должно составлять не менее 75 нмоль/л (≥30 нг/мл).
   
• Для группы риска (пожилые люди, с ожирением или хроническими болезнями) – 100-150 нмоль/л (40 – 60 нг/мл).

Какая норма витамина Д в сутки

Согласно рекомендациям Американского эндокринного Общества, для большинства населения достаточной дозой является 1500 – 2000 МЕ в день (или 5000 МЕ через день).

Если же у человека есть хронические заболевания, которые ослабляют иммунитет (в частности сахарный диабет или ожирение), то дозу можно увеличить до 5000 – 6000 МЕ в день. Высшие дозы можно принимать только под контролем врача.

Важная информация: на выработку иммунитета сильно влияет белок, поскольку антитела – это белковые структуры, для формирования которых необходимы аминокислоты. Поэтому в рацион необходимо добавить такие продукты как мясо, рыбу, яйца и овощи.

В этих всех продуктах также содержится необходимый нам витамин Д. Но без специального образования сложно посчитать точное количество продуктов, которые следует использовать для устранения его дефицита. Однако зачем так беспокоиться, если современная медицина уже давно об этом позаботилась.

Мы предлагаем мини-таблетки "Декап", которые производятся на сертифицированном польском заводе в двух необходимых дозах – 2000 МЕ и 5000 МЕ.

Препарат можно приобрести без рецепта в обычной аптеке или в фирменном интернет-магазине Omnifarma. "Декап" позаботится не только о вас, но и о ваших детях, ведь его можно принимать от трех лет.

Вывод: вакцинируйтесь, но не забывайте о здоровом питании, в котором баланс витамина Д играет важную роль для вашего иммунитета. Тогда вам не будут страшны никакие верусы.