Сон

Признавайтесь, когда вы последний раз смещали сон, чтобы досмотреть серию любимого сериала, дочитать еще несколько страниц книги или доделать работу? В такой ситуации не спасает ни усталость, ни здравый смысл, который периодически напоминает, что утром опять проспишь будильник.

Еда влияет на качество нашего сна. Есть продукты, которые могут помочь нам наслаждаться блаженным ночным отдыхом, а есть и такие, которые, наоборот, препятствуют.