Шесть привычек, которые помогут стать счастливее

3 сентября 2018, 21:37
Читати новину українською

Ученые из Гарварда провели исследование, в ходе которого выделили несколько привычек, что положительно повлияют на продолжительность жизни, уровень счастья и здоровья.

В эксперименте приняли участие 800 человек, пишет My Domaine. Ученые на протяжении их жизни наблюдали за их привычками, чтобы изучить факторы, которые хорошо влияют на самочувствие.

Читайте также: Назвали привычки, которые способны разрушить брак

1. Отказ от курения и алкоголя

Эти привычки ускоряют старение, негативно влияют на физическое и психическое здоровье респондентов.

2. Детство

Эксперимент показал, что у тех людей, которые имели счастливое детство, было больше шансов достичь успеха в будущем. А вот те дети, которых недолюбливали в детстве, имели возможность повысить уровень счастья с помощью любящего партнера или близкого друга.


Счастливое детство – счастливая жизнь

3. Умение решать проблемы

Человек становится несчастливым, когда обвиняет других в своих проблемах и предпочитает пассивно-агрессивное поведение. Такие действия вызывают депрессию. Чтобы увеличить уровень счастья необходимо смотреть на проблемы с юмором и оптимизмом.

4. Эмоциональная интеллигентность

Больше шансов прожить счастливую жизнь было у тех, кто умел находить общий язык с собеседниками. А чтобы повысить уровень счастья, исследователи установили, что необходимо находить новых друзей и часто общаться с людьми.

5. Образование

Более счастливыми себя чувствовали те участники эксперимента, которые получили высшее образование, чем те, кто не окончил высшее учебное заведение.


Образование – элемент счастья

6. Желание помогать другим

Ученые из Гарварда установили: люди, которые бескорыстно помогали другим людям, были в 6 раз счастливее чем те, кто этого не делал.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.