Психолог объяснила, как можно сделать себя счастливым

Об этом в интервью сайту "24" рассказала психиатр, психотерапевт, медицинский психолог, член Всемирной ассоциации биологической психиатрии Тина Берадзе.

Читайте также: Психолог не может научить человека быть счастливым, – врач

Самому у себя генерировать состояние счастья... Можно заниматься спортом – это эндорфины. От спорта их уровень в организме повышается. И, конечно, музыка. Она феноменально поднимает уровень эндорфинов в организме. Но только та музыка, которая вам действительно нравится. Доказанный факт, что новая песня, которую ты находишь, и которая по-настоящему цепляет – она ​​на пять минут вгоняет тебя в состояние настоящего, истинного счастья,
– рассказала она.

При этом психолог подчеркнула, что у каждого из нас есть какие-то критерии счастья, которые мы собрали из нашего окружения, и если хотя бы часть из этих критериев присутствует в жизни человека, то он уже может чувствовать себя счастливым.

Читайте также: Как быть успешным, иметь друзей и уметь радоваться: 9 правил жизни Дейла Карнеги

"Как не повторяются отпечатки пальцев, так и счастье – не повторяется", – пояснила врач.

"Счастье на физиологическом уровне изменяет организм колоссально. Если взять снимки МРТ счастливого человека и того, кто находится в своем обычном состоянии, – не представляете, какая там разница. У счастливого человека все горит, это очень красиво выглядит. Это – чистая наука. Более того, счастливый человек не только меняется сам, но и передает это состояние другим. Тогда в мире становится больше счастливых людей", – добавила Берадзе.

Больше читайте в интервью с Тиной Берадзе: Психиатр: украинцев воспитывают в тотальном насилии