Продукты, улучшающие обмен веществ

15 февраля 2017, 23:06

При правильном питании, организм может избежать многих симптомов и серьезных заболеваний. Однако не все знают про оздоравливающие свойства продуктов, которые мы употребляем каждый день.

О семи продуктах, способных наладить метаболизм и избавить от неприятных проблем со здоровьем, рассказал журнал Liza:

1. Яблоко

Клетчатка, содержащаяся в этом фрукте, помогает привести в порядок пищеварение. Пектин абсорбирует токсины в кишечнике и избавляет от запоров

2. Фасоль

Такие бобовые является настоящим кладезем витаминов. Кроме того, фасоль изобилует белком, который легко усваивается организмом, а стручковая фасоль обладает хорошими мочегонными свойствами.

3. Миндаль

Как и большинство орехов, миндаль очень полезен для организма. В нем содержится огромное количество полезных жиров, которые насыщают организм и снижают аппетит.

4. Брокколи

Как и все зеленые овощи, брокколи богат натуральными природными антиоксидантами. Кроме того, грубые пищевые волокна, содержащиеся в таком продукте, насыщают организм и помогают вывести лишние жиры.

5. Зеленый чай

Диетологи называют его идеальным "стабилизатором" обмена веществ. Этот напиток не содержит калорий, поэтому прекрасно помогает избавиться от лишних килограммов.

6. Индейка

Этот продукт давно занял свое место в списке диетических продуктов. Прекрасно помогает стабилизировать обмен веществ, в то же время поставляя в организм полезный белок и минимальное количество жиров.

7. Грейпфрут

Этот цитрус давно известен как эффективный "сжигатель" жира. Кроме этого, он снижает аппетит и способствует снижению уровня инсулина.