Продукти, які поліпшують обмін речовин
При правильному харчуванні, організм може уникнути багатьох симптомів та серйозних захворювань. Проте не всі знають про оздоровлюючу властивість продуктів, які ми вживаємо кожного дня.
Про сім продуктів, що здатні налагодити метаболізм і позбавити від неприємних проблем зі здоров'ям, розповів журнал Liza:
1. Яблуко
Клітковина, що міститься в цьому фрукті, допомагає привести в порядок травлення. Пектин адсорбує токсини в кишечнику і позбавляє від закрепів.
2. Квасоля
Такі бобові є справжнім джерелом вітамінів. Крім того, квасоля рясніє білком, який легко засвоюється організмом, а стручкова квасоля володіє хорошими сечогінними властивостями.
3. Мигдаль
Як і більшість горіхів, мигдаль дуже корисний для організму. У ньому міститься величезна кількість корисних жирів, які насичують організм і знижують апетит.
4. Броколі
Як і всі зелені овочі, броколі багаті на натуральні природні антиоксиданти. Крім того, грубі харчові волокна, що містяться в такому продукті, насичують організм і допомагають вивести зайві жири.
5. Зелений чай
Дієтологи називають його ідеальним "стабілізатором" обміну речовин. Цей напій не містить калорій, тому чудово допомагає позбутися зайвих кілограмів.
Читайте також: Чим корисний зелений чай: головні властивості
6. Індичка
Цей продукт давно зайняв своє місце в списку дієтичних продуктів. Чудово допомагає стабілізувати обмін речовин, в той же час поставляючи в організм корисний білок і мінімальну кількість жирів.
7. Грейпфрут
Цей цитрус давно відомий як ефективний "спалювач" жиру. Крім цього, він знижує апетит і сприяє зниженню рівня інсуліну.
Читайте також: Продукти, які категорично заборонено їсти під час депресії