Аномальная жара в Украине: семейный врач назвала методы, как охладить организм

Семейный врач Мария Витковская рассказала 24 Каналу, что делать в такой ситуации. Также она дала несколько советов, которые помогут охладить организм.

Смотрите также Когда в Украине спадет жара, придет похолодание

Что делать в аномальную жару

Первый и самый важный совет – потреблять достаточно жидкости. Очень многие люди забывают пить воду, а это очень нужно, потому что в такую жару вода из нашего организма активно испаряется.

Можно дополнительно охлаждать себя с помощью различных водных процедур. Пригодятся бассейны, ванна, душ.

Рекомендую не выходить на прямые солнечные лучи, потому что это повышает риски теплового и солнечного удара. Советую дополнительно заморозить воду, и когда нет света, использовать ее для охлаждения. Например, вентиляторы, которые работают от Power Bank, можно ставить напротив бутылок с водой, и так создать себе домашний кондиционер,
– рассказала Мария Витковская.

Детей в такую жару желательно не выводить на улицу, или находиться с ними только в тени. Кроме этого, не забывайте давать им пить воду, а даже небольшой бассейн может существенно помочь.

Увеличились ли обращения к врачам

Довольно часто люди жалуются на пищевые отравления. Они связаны с тем, что длительное время нет света, продукты могут испортиться и привести к отравлениям. Также обращаются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ведь аномальная жара ускоряет расширение сосудов.

Из-за перепада атмосферного давления да еще и артериального фиксируем головокружение, головную боль, слабость. Дополнительно стресс, ведь украинцы стрессируют из-за войны, отключение света – все это факторы, которые повышают температуру тела,
– отметила семейный врач.

Поэтому старайтесь избегать стрессовых ситуаций и не перегружаться в эти жаркие дни.