Почему вы чувствуете себя хронически уставшим: 7 медицинских причин

Издание Readers Digest описало девять медицинских причин, которые могут привести к хронической усталости.

Читайте также: Как быстро преодолеть усталость: полезные советы в инфографике

Анемия

Анемия – это заболевание, при котором кровь не переносит достаточного количества кислорода из-за недостатка железа. Те, кто страдают анемией, могут также чувствовать холод, головокружение, раздражительность, частые головные боли, а также усталость.

Предиабет или диабет

Высокий уровень глюкозы в крови способен замедлять кровообращение, вследствие этого клетки не получают нужное количество кислорода и питательных веществ. Высокий уровень глюкозы вызывает воспаление сосудов, а это заболевание может вызвать усталость.

Низкий уровень глюкозы в крови также приводит к ощущению усталости, поскольку для нормального функционирования клеток недостаточно питательных веществ.

Депрессия

Если вы чувствуете себя усталым все время, не хотите вставать с постели утром или имеете проблемы со сном, вы можете страдать от депрессии.

Депрессия может быть причиной хронической усталости

Пищевая чувствительность

Если у вас есть чувствительность к еде (к таким продуктам, как пшеница и молочные продукты), вы можете чувствовать себя усталым, у вас часто "вздувается" живот.

Читайте также: Семь привычек, которые вызывают усталость в течение дня

Устранение из рациона возможных виновников, а потом медленное возвращение их в пищу, может помочь вам определить, к чему вы чувствительны. Если вы отказавшись от пшеницы почувствуете себя прекрасно, а потом добавите ее обратно в рацион и почувствуете вялость, это может быть контрольным признаком пищевой чувствительности к пшенице.

Синдром надпочечниковой усталости

Синдром надпочечной усталости возникает, когда надпочечники не производят достаточное количество определенных гормонов. Этот дисбаланс гормонов может быть вызван стрессовой ситуацией в вашей жизни, например, семейными проблемами или постоянным стрессом на работе, отсутствием сна, чрезмерной нагрузкой, плохой диетой или злоупотреблением наркотиками или алкоголем.

Все эти обстоятельства могут повысить уровень гормона стресса и привести к полному истощению организма.

Апноэ сна

Апноэ сна – одно из серьезных нарушений, которое проявляется во внезапных остановках дыхания во сне. Предшественником апноэ – называют храп.

Храп может сигнализировать об опасном заболевании

Недополучение достаточного количества кислорода звучит страшно, но ваш мозг не позволит вам задохнуться и вы сразу просыпаетесь. Неполноценный сон – может быть причиной усталости, которую вы испытываете в течение всего дня.

Инфекция

Врачи часто проверяют пациентов на хроническую инфекцию как причину усталости из-за таких инфекций, как вирус Эпштейна-Барра (мононуклеоз) или болезнь Лайма. Обе эти проблемы могут проявляться с симптомами сильной усталости.