Невыспавшиеся дети хуже учатся в школе

Как выяснилось в ходе исследования, дети во время ночного отдыха, более эффективно обрабатывают полученные "неявные" знания в "явные". А это очень важно в процессе обучения.

Заметим, явные знания - это тот объем информации, который хранится в головном мозге человека. Неявные - знания, неосознанные человеком. Неявные знания имеют свойство переходить в явные, и наоборот.

Заметим, во время эксперимента ученые заметили, что у детей во время сна мозг демонстрировал менее интенсивную медленноволновую активность, чем у взрослых. Именно эта активность влияла на качество выполняемых тестов для оценки явных знаний.

По мнению ученых, медленноволновая активность важна для развития способности к запоминанию, мышления и обучения, а кроме того она регулирует настроение ребенка.

Ученые рекомендуют давать детям высыпаться, чтобы повысить их способность к обучению.

К слову, американские ученые установили, что похудение по крайней мере на 6 килограммов и уменьшение окружности талии на 15% укрепляет сон человека.