Неожиданное открытие: кофе "ворует" у людей энергию

25 апреля 2016, 06:43

Эксперты из Австралии составили список продуктов, от которых люди сильно теряют энергию. Как ни странно, в этом списке - кофе, который, как правило, используют чтобы взбодриться.

Об этом пишет издание "МедикФорум".

"Мало того, что кофе является выраженным диуретиком (вещество, способствующее выведению воды из организма), этот напиток также препятствует абсорбции жидкостей и высасывает из организма железо. Поэтому после употребления кофе в долгосрочной перспективе вы теряете необходимую энергию. Сначала кофе действительно производит мгновенный энергетический эффект, но он очень быстро испаряется, и уже через час вы чувствуете себя гораздо более усталыми, чем к употреблению кофе", - рассказал эксперт в области здорового питания Зоуи Бингли-Паллини.

В этом перечне и газированные напитки. Они заставляют организм активно перерабатывать пищу. Поэтому печень должна прикладывать больше усилий для обмена веществ, из-за чего также возникает ощущение усталости.

Также "ворует" энергию у людей и пища с большим количеством соли и сахара вроде фаст-фуда.

А вот чтобы повысить уровень энергии эксперты советуют налегать на фрукты вроде яблок и орехи.