Недейственное самолечение: диетолог указала основные ошибки

Врач-диетолог настоятельно рекомендует прекратить это делать:

Читайте также: Как легко перейти на здоровое питание: советы диетолога

• Чистить печень, кишечник, желчный пузырь и выводить "шлаки и токсины";
• Сдавать все анализы без перебора: кровь, кал, УЗИ, МРТ, чтобы найти причину лишнего веса;
• Верить в особое лечебное питание при заболеваниях щитовидной железы;
• Поднимать иммунитет имбирем, чесноком, лимоном, медом, орехами;
• Принимать пробиотики, чтобы вылечить дисбактериоз, а то надо почистить кожу и улучшить пищеварение;
• Проводить разгрузочные дни на соках, чтобы похудеть и чувствовать себя легче;
• Избегать глютена и лактозы, если вы здоровы;
• Верить, что лекарства вредны, а БАДы полезны! Например: Аквадетрим – химия, витамин D с iherb – сплошная польза;
• Пить Бады, витамины, антиоксиданты от лечения всех болезней и "улучшения самочувствия";

Не стоит думать, что горсть витаминов ежедневно может вылечить вас от всех болезней

• Считать, что "еда уже не та" и мы не получим из нее ничего полезного.
• Обязательно пить витаминки!
• Придумывать временные рамки для еды: фрукты до 12 дня, картофель до 16;
• Достаточно, пить по 2-3 литра воды в день, а еще соки, чаи, морсы, супы, овощи и фрукты, с надеждой "очиститься и похудеть". На самом деле наш организм работает не так;
• Боятся запивать пищу водой, а то желудок растянется и разбавить желудочный сок, а пища будет гнить;
• Поднимать гемоглобин яблоками и гранатовым соком;
• Думать, что соль – вредно, а морская, гималайская, розовая – полезно;
• Пить льняное масло, чтобы получить омега-3 и массу витаминов и минералов;
• Пить Л-карнитин, чтобы быстрее сжечь жир;
• Съедать на неделю не более 2 яиц, а то холестерин повысится;
• Рекомендовать кормящей маме специальную диету, чтобы у ребенка не было сыпи и колик.

Соблюдение простых правил питания, регулярное занятие спортом и просто внимание к собственному организму принесет гораздо лучший и более здоровый результат.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.