Назвали продукт, который повышает риск развития сахарного диабета у женщин

В исследовании приняли участие 37,3 тысячи женщин в возрасте от 45 лет и старше. На момент исследования ни одна из них не страдала сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком и диабетом 2 типа.

К теме В чем разница между диабетом 1 и 2 типа

Наши данные показывают, что частое потребление всего красного мяса, особенно различных мясных продуктов, может увеличить риск развития диабета 2 типа у женщин,
– говорится в сообщении.

Так, всего во время исследования диабетом 2 типа заболели 1 558 женщин. Все они употребляли красное мясо в чрезмерных количествах – как обработанное, так и необработанное

Выводы исследования:

Согласно подсчетам, частое потребление красного мяса (более 5 раз в неделю) значительно увеличивает риск развития диабета 2 типа.

Основные симптомы диабета:

Источник: МОЗ

• чрезмерное мочеотделение,
• жажда,
• постоянное чувство голода,
• потеря в весе,
• чувство усталости,
• ухудшение зрения.

Как уберечься от диабета 2 типа

Для того чтобы снизить риски диабета, необходимо придерживаться здорового образа жизни: держать нормальный вес, заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю, придерживаться здорового питания, ограничить количество сахара и насыщенных жиров и, не менее важно, воздерживаться от табакокурения.