Нашли простой способ повысить эффективность вакцинации

26 апреля 2021, 13:28

Источник:

Springer Link

Во время пандемии многие из нас поняли, насколько вреден для здоровья образ жизни без физических упражнений или хотя бы без регулярных прогулок. Самый большой систематический обзор, проведенный в Великобритании, показал, что сейчас как никогда важна физкультура – она в буквальном смысле может спасти жизнь.

Как происходило исследование

Ученые собрали и проанализировали все доступные исследования по семи крупнейшим базам данных, касающимся влияния физической активности на эффективность вакцинации и вероятность заболеть и умереть от инфекционных заболеваний, в том числе от пневмонии – наиболее частой причины смерти при COVID-19.

Также на тему: Постковидный синдром: что происходит с организмом через полгода после болезни

В шести исследованиях с участием более полумиллиона участников мы нашли последовательные и убедительные доказательства того, что соблюдение рекомендаций по физической активности – 30 минут пять дней в неделю снижает риск заболевания и смерти от инфекционных заболеваний на 37%,
– отметили ученые.

Они отметили, что эти выводы дополняют результаты недавнего американского исследования, в котором также подтверждается прямая связь физической активности со снижением вероятности заражения SARS-Cov-2.

Регулярная физическая активность улучшает иммунитет

Ученые также обнаружили надежные доказательства того, что регулярная физическая активность укрепляет иммунную систему человека. В 35 независимых рандомизированных исследованиях регулярная физическая активность приводила к повышению уровня антител иммуноглобулина IgA. Эти антитела покрывают слизистую оболочку легких и других органов, уязвимых для вирусов и бактерий. Регулярная физическая активность также увеличивает количество Т-клеток, которые "предупреждают" иммунную систему о вторжении патогенов и регулируют ее реакцию.

Наконец, в изученных нами исследованиях вакцины оказались более эффективными, если их делают после программы физической активности. У человека, который занимается физическими упражнениями, на 50% больше шансов иметь большее количество антител после вакцинации по сравнению с менее активными людьми,
– подчеркнули авторы исследования.

Почему это важно

Ученые напомнили, что активные люди имеют меньший риск диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний – как известно, это серьезные факторы осложнения при COVID-19 и других инфекционных заболеваниях.
Кроме того, упражнения снимают стресс и хроническое воспаление, в то время, как большинство летальных исходов от пневмонии связаны с неконтролируемой воспалительной реакцией.