Лекарства помогают не всем, к тому же часто вызывают сонливость и могут испортить любые планы на путешествие. В поисках безопасной альтернативы ученые из Юго-Западного университета Китая решили выяснить, может ли обычная музыка стать спасением для тех, кто страдает от укачивания, пишет 24 Канал со ссылкой на Frontiers in Human Neuroscience.
Также на тему От прогулок до интервалов: какие нагрузки реально уменьшают биологический возраст
Новое исследование укачивания
В эксперименте приняли участие 30 добровольцев с умеренными симптомами укачивания. Их посадили в специальный симулятор, который имитирует поездку в транспорте, и разделили на шесть групп.
Четыре группы слушали музыку сразу после появления признаков дискомфорта, одной группе музыку не включали совсем, а в последней тест завершался до появления симптомов. Все участники были подключены к ЭЭГ-аппаратам, регистрирующим активность мозга – исследователи смогли проследить, как различные мелодии влияют на течение укачивания.
Музыка защищает от укачивания
Результаты оказались довольно интересными. Веселая динамичная музыка (поп или рок с быстрым ритмом) уменьшала неприятные ощущения в среднем на 57,3%, спокойная музыка (джаз, классика) – на 56,7%. Энергичные треки облегчали симптомы на 48,3%. Те, кто вообще не слушал музыку, почувствовали облегчение лишь в 43,3% случаев, а грустные мелодии почти не помогают – положительный эффект зафиксировали только 40% участников.
Как объясняют ученые, успокаивающая музыка снижает уровень внутреннего напряжения, что усиливает укачивание, а положительные, веселые композиции помогают отвлечься и активизировать центры удовольствия в мозге. Зато грустная музыка, наоборот, может усиливать дискомфорт и даже ухудшать самочувствие.
Это подтвердил и анализ ЭЭГ: во время тошноты активность затылочной области мозга уменьшалась, но под влиянием соответствующей музыки возвращалась к норме.
Наши данные свидетельствуют о том, что людям с симптомами укачивания стоит слушать веселую или спокойную музыку, чтобы облегчить состояние. Этот метод подходит для любого вида транспорта – автомобиля, самолета или корабля,
– советует руководитель исследования доктор Цицзун Юэ.
Главная ценность этого открытия в том, что музыка – это дешевый, безопасный и индивидуальный способ справиться с укачиванием, избегая медикаментов и их побочных действий. Теперь у путешественников появился еще один научно обоснованный повод брать с собой в дорогу любимый плейлист.
Почему возникает укачивание?
Укачивание в дороге возникает из-за нарушения работы вестибулярного аппарата, который отвечает за равновесие и пространственную ориентацию. Когда мы находимся в транспорте, мозг получает противоречивые сигналы: глаза видят одну картину (например, неподвижный салон автомобиля), а внутреннее ухо регистрирует движение.
Из-за этих расхождений возникает дезориентация, что может приводить к тошноте, головокружению и общему дискомфорту. Также на склонность к укачиванию влияют индивидуальные особенности организма, возраст, состояние здоровья и тип транспортного средства.