Магнитные бури в Украине: как облегчить воздействие на организм

12 апреля Украину накрыли магнитные бури, которые продлятся до субботы, 14 апреля. Только 15 и 16 апреля магнитные бури начнут отступать.

Читайте также: Целебные напитки, которые спасут от аритмии и тахикардии

В эти дни нужно быть максимально внимательными к своему здоровью, поскольку магнитные бури оказывают негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы – болит голова, "скачет" давление, появляется чувство растерянности, слабость, головокружение, нарушение сердцебиения и перепады настроения, передает "МедОбоз".

Чтобы облегчить воздействие магнитных бурь на организм, нужно в эти дни отказаться от алкоголя и тяжелой пищи, чаще гулять на свежем воздухе, стараться раньше ложиться спать. В частности, стоит удлинить время сна минимум на 30 минут.

Хороший сон поможет организму расслабиться, поэтому магнитные бури не будут столь тяжелыми. Также стоит отказаться от кофе – он стимулирует нервную систему и может ухудшить самочувствие. Лучше пейте мятный чай, который имеет успокаивающее действие.

Стоит исключить из рациона тяжелую пищу, так как она задерживает воду в организме. Среди продуктов, которые не стоит употреблять – копченые, острые и соленые продукты. Следует добавить в ежедневный рацион больше свежих фруктов, овощей и легкоусваиваемых белков.

Магнитные бури в Украине: как облегчить воздействие на организм