Когда витамины могут быть бесполезными: объяснение эксперта
Витаминные добавки придают энергии и производительности, однако из-за злоупотребления витаминами пациенты рискуют столкнуться с изжогой, говорит доктор Дэвид Кац.
Таблетки могут раздражать пищевод и некоторые кислоты из желудка могут попасть в него, пишет express.co.uk.
Читайте также: Какие продукты убивают белизну ваших зубов
По словам эксперта, к изжоге может привести и размер или форма таблеток. Если вы заменили витамины другой фирмой, но после этого проблема сохранилась, вероятно, стоит вообще отказаться от добавок, отмечает Кац.
Специалист добавляет, что хорошей альтернативой могут стать жидкие витамины, поскольку их легче проглотить, и раздражение будет минимальным.
А тем, кто вынужден отказаться от витаминных добавок, диетологи советуют есть больше фруктов, овощей и цельных злаков.