Кофе по утрам – это миф. Ученые рассказали, когда его лучше пить
Мы привыкли думать, что для того, чтобы полноценно проснуться, нам нужно каждое утро выпивать чашечку кофе. Однако ученые утверждают – это миф.
Об этом пишет издание liza.ua.
Эксперты утверждают, что утром человек и без кофе чувствует себя бодрым, поэтому кофе просто не нужен.
Не стоит пить кофе и вечером, потому что впереди вас ждет бессонница или тревожный сон.
Лучший период для чашки кофе – обеденный перерыв (около 2 часов дня). Ведь уже в этот период мы начинаем ощущать первые признаки усталости, снижается концентрация, поэтому организм нуждается в дополнительном "возбудителе".
Кофеин блокирует действие тормозного нейромедиатора аденозина и активизирует работу головного мозга.
Читайте также: Полезные свойства кофе – он может лечить опасные болезни