Какие продукты уменьшат чрезмерную потливость

Об этом рассказал диетолог и эксперт в области здорового питания из Лондона Год Хэй, передает Ukrhealth.

Кроме одежды из легкой, натуральной ткани и антиперспирантов есть и другие способы борьбы с чрезмерной потливостью в жару.

Читайте также: Из-за чего запах пота становится невыносимым: объяснение ученых

Важно следить за своим питанием – принимать витамины для уменьшения уровня стресса, который приводит к повышенному выделению пота.

1. Для восстановления потери электролитов можно употреблять продукты, которые содержат магний – шпинат, семена тыквы, йогурт или кефир, миндаль, фасоль, авокадо, орехи и прочее.

2. Повышенную потливость вызывают и выпитые напитки на основе алкоголя и кофеина. Поэтому лучше них отказаться.

3. Прекрасно охладят тело такие продукты, как огурцы, помидоры, виноград, арбузы и дыни. Кроме того, на их переваривание организм будет тратить мало энергии, поэтому выделение пота также уменьшится.

4. Также хорошее действие на организм оказывает растение лимонник, который избавляет от ночной потливости и приливов у женщин во время менопаузы.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.