Какие признаки свидетельствуют о чрезмерном употреблении кофе

Однако если вы употребляете слишком много кофе – это может повлечь ряд проблем, пишет 24apteka.

Читайте также: Медики назвали продукт от 5 недугов

Организм посылает признаки того, что вы пьете избыточное количество этого напитка.

1. Проблемы с сердцем

Если после выпитой чашки кофе вы чувствуете, что сердцебиение ускорилось, то это может быть сигналом повышения артериального давления. Возможно, вам нужно сократить употребление напитка или же вообще отказаться.

2. Вы чувствуете жажду

Кофе имеет мочегонным продукт, поэтому вы можете почувствовать постоянную сухость во рту. Это может привести к обезвоживанию организма. Старайтесь пить больше чистой воды и употреблять не более 1-2 чашек кофе в день.

3. Проблемы с пищеварением

Употребление кофе активизирует выработку соляной кислоты в желудке, поэтому медики не советуют пить его утром до еды. Кофе натощак может привести к изжоге, гастриту и язве.

4. Вы чувствуете усталость

Утренний напиток поможет взбодриться в том случае, если пить его медленно. После употребления 4-5 чашек кофе появляется большее чувство усталости, чем до того.

5. Приступы раздражительности

При злоупотреблении кофеином у человека активизируются гормоны стресса – кортизол и адреналин. Это увеличивает уровень тревоги, раздражительности и паники в организме. Злоупотребление кофеином вызывает проблемы со сном.