Как проявляются панические атаки: основные симптомы

Психолог Дарья Селиванова назвала основные симптомы панической атаки, пишет Likar.info.

Читайте также: 4 правила гигиены, о которых большинство не знает

Паническая атака – это неожиданный, необъяснимый, неконтролируемый "беспричинный" приступ страха, сопровождающийся резким ухудшением самочувствия.

Панические атаки

Панически атаки обычно сопровождаются всеми или не менее, чем четырьмя симптомами:

1. затрудненное дыхание;
2. головокружение;
3. дрожь;
4. болезненное или учащенное сердцебиение;
5. потливость;
6. удушье;
7. тошнота или дискомфорт в желудке;
8. деперсонализация (ощущение, что тело или какая-то его часть является чужой) или чувство нереальности происходящего;
9. онемение или покалывание иглами;
10. покраснение лица или гусиная кожа;
11. боль и дискомфорт в груди;
12. страх смерти;
13. страх сойти с ума или совершить безрассудные действия.

Как проявляются панические атаки

Эти признаки развиваются внезапно и обычно интенсивно увеличиваются в течение первых 10 минут. То есть человек начинает чувствовать себя очень плохо, он дрожит, ему трудно дышать, сложно устоять на ногах. Ему кажется, что он умирает или сходит с ума.

А вот когда человек на протяжении определенного периода времени испытывает сильные приступы дискомфорта и страха, то врач может поставить диагноз "паническое расстройство". Эти приступы не имеют какой-то "объективной" причины и сопровождаются усиливающимся страхом, что они могут повториться.