Как не обращать внимания на мнение окружающих

Наше волнение из-за того, что надеть и с кем общаться, и что об этом скажут другие, мешает нам жить полноценной жизнью.

Издание Business Insider определило семь способов перестать беспокоиться чужим мнением.

1. Людей не интересует ваша жизнь. Окружающие не думают о вас так, как вам кажется. Каждый человек беспокоится, в первую очередь, о себе и своих близких.

2. Придумайте собственную историю. Если вы упали, а людей вокруг это рассмешило, то думайте о том, что вы способны вызвать улыбку и поднимать настроение, а не о том, как курьезно выглядите в этой ситуации.

3. Заботиться о чужом мнение – это нормально. Беспокоиться о своей репутации хорошо, это помогает развиваться и совершенствоваться. Главное не слишком на этом зацикливаться.

4. Помогайте окружающим. Если вы сосредоточитесь на проблемах других людей, вы сведете собственные переживания к минимуму.

5. Сконцентрируйтесь на своих, а не на чужих, мыслях. Когда вы перестанете думать о мнении окружающих, а сосредоточитесь на важных делах и личных планах, вы станете счастливее и более устойчивыми к стрессу.

6. Не пытайтесь всем угодить. Всегда найдутся люди, которые и поддерживают, и осуждают ваши поступки. Будьте собой и ни под кого не подстраивайтесь.

7. Расширяйте круг общения. Если один коллега вас не поддерживает, это вовсе не означает, что ваше мнение никто не принимает.

Важно! Этот материал носит исключительно информационный характер и не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вас беспокоят проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу.