Как насладиться отпуском даже дома: 7 действенных советов

Но получить не меньшее удовольствие от отпуска можно и дома. Ведь и в родном городе можно наконец расслабиться, отключиться от работы и уделить время самому себе.

Lifehacker дает несколько советов, которые создадут ощущение настоящего отпуска в домашних условиях.

Больше гуляйте

Путешествие — это почти всегда активный отдых, конечно, если вы не предпочитаете постель в гостинице 24 часа в сутки. Отдохнуть активно можно и в своем городе.

И если вам кажется, что уже во всех парках или интересных местах вы были, то возможно самое время "расширить" реальность? Например, можете полностью окунуться в популярную игру Pokеmon Go. И не стоит сейчас смеяться! Эта игра позволит взглянуть на свой город по-новому и найти новые маршруты для прогулок.

Найдите что-то интересное

Новые впечатления вызывают в мозгу выброс дофамина и даже положительно влияют на память. Изменение места так же полезно, как и отдых.

Читайте также: Ученые выяснили, что приносит больше удовольствия чем деньги или секс

Найти малоизвестные, но интересные места в вашем городе можно даже в Instagram. Наверняка есть места, которые вы еще не видели. Составьте свой маршрут и отправляйтесь на прогулку.

Попробуйте что-то новое

Во время путешествия, особенно в другие страны, всегда хочется попробовать чего местного. Но получить новые гастрономические впечатления можно и дома.

Самое время посетить интересные кафе и рестораны, на которые всегда не хватало времени. Или если вы питаетесь только в ресторанах, попробуйте приготовить что-то оригинальное дома.

Другая культура

Открывать для себя другую культуру можно и дома. Способ для отважных: сдайте свободную комнату в вашей квартире, как в хостеле. Или предложите переночевать у себя с помощью сервиса CouchSurfing. Туристы из других стран принесут в вашу квартиру массу новых впечатлений и интересных историй.

Читайте также: Как побороть лень: эффективные правила, которые вам помогут

Если же для вас такой способ не подходит, попробуйте просто посмотреть фильм в оригинале с субтитрами. Это также позволит окунуться в другую культуру.

Расслабьтесь

Отпуск — прекрасное время, чтобы насладиться музыкой и ни о чем не думать.

Если почувствуете, что подбирается стресс, сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте пять глубоких вдохов, обращая внимание на паузу между вдохом и выдохом.

Побудьте наедине

"Домашний" отпуск имеет очень привлекательное преимущество над тем, который вы проведете в путешествии — это время, чтобы побыть наедине с собой. Если вы будете уделять хотя бы полчаса только на себя и свои мысли, то это поможет сбросить напряжение, а также поможет разобраться в себе.

Никакой работы!

Ограничьте свой доступ к интернету, чтобы не было соблазна проверить рабочую почту. Включите авиарежим или выключите сообщения во всех мессенджерах, связанных с работой.

Помните, отпуск, даже проведенный дома — это только ваше собственное время!