Как эффективно преодолеть посленовогоднюю депрессию
Лень, хандра, работать не хочется – если наткнулись на такие симптомы, то это послепраздничная депрессия. И выходить из такого состояния необходимо, иначе работы можно лишиться и настроение от этого не улучшится.
Первое и основное, от чего не уйдешь – это собственный темперамент. Если вы холерик, то за работу возьметесь с рвением. Сангвиник в первые дни будет работать спокойно и уравновешенно. Трудно придется флегматикам и меланхоликам. Они спешить не любят и окружение для них должно быть более или менее благоприятное.
Лишний вес после праздников – еще один повод депрессировать. И здесь обычно на ум приходит кефирная диета. Однако этот полезный напиток, предупреждают медики, не должен быть обезжиренным. Потому что потом придется лечить печень. Еще один хороший метод сбросить лишние килограммы – есть борщ.
Читайте также: Как легко приступить к работе после новогодних праздников: действенные советы
И общий совет для всех – попытаться найти позитив в своей работе. Если это не удается, говорят психологи, тогда возможно стоит подумать о смене работы, а то и о переквалификации.
Важно! Этот материал носит исключительно информационный характер и не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вас беспокоят проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу.