Как горячая ванна влияет на здоровье
Прием горячих ванн не только дает возможность расслабиться и порелаксировать, но и полезно влияет на здоровье. В частности, они помогают уменьшить воспаление, снизить уровень сахара в крови, улучшить сон, обмен веществ и кровообращение и дают длительный эффект.
Как пишет медицинский ресурс MedicalNewsToday, прием горячих ванн является очень полезным для людей с малоподвижным образом жизни.
Читайте также: Самая распространенная ошибка, которую почти все допускают в душе
В частности, даже разовый прием горячей ванны способствует увеличению в крови количества противовоспалительных клеток. Также при этом в организме возрастает концентрация вещества, которое уничтожает болезнетворные бактерии, расслабляет сосуды и снижает кровяное давление.
Исследователям удалось выявить лечебные свойства горячих ванн во время эксперимента, который длился 2 недели. За этот период добровольцы прошли по 10 сеансов горячих водных процедур, каждая из которых длилась 1 час. Температура воды при этом составляла 39 градусов тепла.
Ученые брали образцы крови у добровольцев перед каждой процедурой, после нее, а также еще через 2 часа. Кроме того, каждые 15 минут специалисты измеряли показатели кровяного давления, температуру тела и пульс.
Через 2 недели участия в эксперименте у всех, кто принимал в нем участие, снизился уровень сахара в крови, уменьшилась интенсивность воспаления и улучшилась работа сердечно-сосудистой системы.
К слову, ранее сотрудники Фрайбургского университета рассказали, что прием горячей ванны дважды в неделю поможет подлечить депрессивные расстройства. Кроме того, горячая вода – в два раза эффективнее, чем физические нагрузки, которые считаются очень полезными во время терапии депрессии.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.