Интервальное голодание может влиять на сердце: новые исследования не радуют
Люди, которые придерживаются интервального голодания, имеют на 91% выше риск умереть от сердечной болезни.
Об этом свидетельствуют результаты нового исследования кардиологов. Они предупредили об опасностях этого способа питания.
Смотрите также Три напитка, которые "крадут" вашу молодость
Фастинг достаточно популярен
Самая распространенная схема фастинга – то есть интервального голодания предусматривает чередование периодов приема пищи и отдыха от нее. Для многих людей это простой и удобный способ контроля над съеденными калориями. Ведь по такой схеме можно есть любые продукты без ограничений, но благодаря тому, что время на прием пищи сокращено – калории перебрать труднее.
Однако ученые предупредили, что такое питание может быть вредно для тех, кто имеет определенные проблемы.
Новые данные
Результаты нового исследования представили на конференции по эпидемиологии и профилактике Американской кардиологической ассоциации (AHA).
Согласно ему, интервальное голодание в течение не менее 16 часов на 91% увеличивает риск смерти от сердечной болезни в течение следующих 8 лет.
При этом, если сравнивать с обычным режимом питания пациентов с проблемами сердца или онкологией, вероятность смерти оказалась меньше.
Так стоит ли придерживаться фастинга
Ученые пока все еще имеют достаточно ограниченные данные о пользе и вреде интервального голодания. Ведь они не могут ответить на вопрос, что именно увеличивает риск – фастинг или сопутствующие факторы, связанные с болезнью сердца и особенностями лечения.
И все же, они рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, и прежде чем выбрать тот или иной тип питания, советуют проконсультироваться с врачом.