Гипертоникам стоит отказываться от ужина

В ходе исследования ученые попросили гипертоников несколько дней не ужинать. Добровольцы стали себя лучше чувствовать на следующий день, а в течение ночи они перестали страдать от мигрени.

Как признались участники исследования, труднее всего было преодолеть страх перед чувством голода. Люди, которые привыкли засыпать с полным желудком, начинают паниковать, когда им нужно не есть за 2 часа до сна.

Однако уже через несколько дней люди привыкают спать без ужина.

Итак, ученые пришли к выводу, что гипертоникам следует не ужинать, или хотя бы не есть за 2 часа до сна.