Факты о здоровье: у двух из трех человек депрессия
Депрессия — болезнь, которую трудно объяснить другим. Двое из трех человек в определенный период будут иметь депрессию и что хуже всего — даже 4% детей уже столкнулось с этой болезнью. В среднем депрессия длится 6-8 месяцев.
Ученые из Манчестерского университета сделали революционное открытие. Во время депрессии хипокампус — часть мозга, отвечающая за эмоции и память, уменьшается. Более того, уменьшается и количество серого вещества, на целых 25%.
Американские ученые тоже имеют неутешительные новости. После осмотра двух тысяч людей, страдающих от депрессии, оказалось, что болезнь ускоряет процесс старения человеческих клеток на несколько лет.
Британские ученые выяснили, что дети, чьи матери во время беременности страдали от депрессии, имеют большие шансы перенять недуг.
Самым действенным методом борьбы с депрессией являются антидепрессанты. А чтобы повысить их эффективность в два раза, врачи рекомендуют высыпаться. Но не стоит зацикливаться на лекарствах. Есть и другие методы. Например, физическая активность. А еще следует ежедневно потреблять пять порций фруктов и овощей.