Дневной сон вреден — неожиданное заявление медиков
Сон днем, который длится более 40 минут, резко повышает вероятность развития заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, и приводит к повышению кровяного давления, уровня холестерина и росту уровня сахара в крови.
В этом уверяют медики из США, пишет издание mizky.com.
К таким выводам ученые пришли, проведя результаты 21 исследования с участием более 30 тысяч человек из Европы и Азии. Это крупнейшее исследование в этой области в мире.
Медики интересовались, спят ли респонденты днем, и если да, то как долго. Полученные данные сравнили с информацией о состоянии здоровья этих людей.
У тех, кто спал днем меньше 40 минут, риск развития метаболического синдрома невысокий. Дневной сон продолжительностью 1,5 часа увеличивал риск появления этого заболевания на 50%.
Также длительный дневной сон может провоцировать возникновение процессов, которые приводят к ожирению.