Диетолог: Школьники должны завтракать макаронами
Источник:
zdr.ruДиетолог Екатерина Белова советует давать на завтрак школьникам сложные углеводы, а больше всего их в кашах и макаронах.
Считается, что в освоении нового материала помогает глюкоза, то есть сладкое. Но Белова предупреждает, что это не совсем так и со сладостями нужно быть осторожными.
С собой в школу диетологи советуют давать детям зерновой хлеб, сыр и овощи. А вот от чипсов строго предостерегают.
"В чипсах много жира, много соли, это неполезный продукт. Неприятно, что чипсы вытесняют из рациона более полезные продукты. Поэтому чипсы - это наш враг", - говорит глава отдела детского питания НИИ питания РАМН профессор Игорь Конь.
К слову, немецкие диетологи опровергли стереотип о том, что если есть на ночь, то легко набрать лишний вес.
Важно! Этот материал носит исключительно информационный характер и не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вас беспокоят проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу.