Депрессия и хроническая усталость: главные симптомы, что пора проверить желудочно-кишечный тракт

17 сентября 2021, 13:17

Источник:

Для того, чтобы поддерживать все процессы жизнедеятельности, человеку необходима энергия. Получить ее можно из еды. В желудочно-кишечном тракте происходит первичная обработка, переваривание пищи и утилизация ее остатков.

Поэтому нельзя игнорировать сигналы своего организма о наличии проблемы. Как понять, что что-то не в порядке с кишечником, без анализов? На этот вопрос попыталась ответить диетолог Марина Сергеева.

Внимание Дефицит витамина D во время пандемии COVID-19: как это связано с депрессией

По ее словам, проблемы кишечника начинаются с "верхнего этажа" желудочно-кишечного тракта. От того, какая кислотность в желудке, насколько хорошо вырабатывает поджелудочная железа ферменты, а желчный пузырь отдает желчь, будет зависеть работа кишечника.

На какие симптомы следует обратить внимание:

тяжесть, вздутие живота после еды;
запор или наоборот диарея, неустойчивый стул;
резкий стойкий запах в туалете;
аллергические реакции на продукты;
высыпания, акне на коже;
синдром хронической усталости;
депрессия, частые головные боли;
запах от тела, потливость;
лишний вес или дефицит массы тела.

Эти симптомы – хорошие маркеры нездоровья поджелудочной железы. Они показывают, что есть проблемы с секрецией ферментов и воспаления,
– отметила диетолог.

Если вы заметили за собой хотя бы несколько симптомов, то проблема существует. Впрочем, паниковать не стоит.

К теме 15 распространенных препаратов накапливаются в кишечнике: исследование

Как наладить работу всего желудочно-кишечного тракта

Для этого хотя бы раз в год проводить программу для восстановления функций пищеварительного тракта. Это важно не только для того, чтобы избавиться от неприятных симптомов.

Слаженная работа желудочно-кишечного тракта важна для того, чтобы пища которую мы едим, полноценно усваивалась. Начать стоит с питания, если понадобится, обязательно обратитесь к специалисту.