День счастья: что есть для хорошего настроения

Люди, которые часто едят семгу, форель, скумбрию и тунец, реже страдают от депрессий и лучше справляются со стрессами. Эта жирная рыбы не даст "заскучать" вашему организму.

Поднять настроение способны красные овощи, такие как: помидоры, красный перец и морковь.

А среди фруктов такие свойства имеют: груши, яблоки, фейхоа, апельсины, мандарины.

Черный шоколад может подбодрить, а главное не вредит фигуре.

А недавнее исследование показало, что йогурт эффективно лечит депрессию. Поэтому лакомьтесь ним на здоровье.

Читайте также: Как быть счастливым: советы от инструктора по медитации