День щастя: що їсти для гарного настрою

Люди, які часто їдять сьомгу, форель, скумбрію та тунець, рідше страждають від депресій та краще справляються зі стресами. Ця жирна риби не дасть "занудьгувати" вашому організму.

Підняти настрій здатні червоні овочі, такі як: помідори, червоний перець і морква.

А серед фруктів такі властивості мають: груші, яблука, фейхоа, апельсини, мандарини.

Чорний шоколад може підбадьорити, а головне не шкодить фігурі.

А нещодавнє дослідження показало, що йогурт ефективно лікує депресію. Тому ласуйте ним на здоров’я.

Читайте також: Як бути щасливим: поради від інструктора з медитації