Что помогает мозгу учиться эффективно: неожиданный способ
Ученые предлагают новый способ, который поможет учиться эффективно! Они убеждены, если хотите запоминать значительные объемы информации, давайте мозгу ощущение нового, меняйте среду, не сидите на месте, динамика – вот чего требует ваш мозг!
Бельгийские ученые обнаружили, что новизна влияет на выработку дофамина и что он, в свою очередь, влияет на способность мозга учиться.
Читайте также: Какие игры помогут сохранить мозг молодым
Что предлагают ученые
Чтобы активизировать мозг и заставить его учиться, достаточно увеличить выработку организмом дофамина.
Нейромедиатор связан с любовью, удовольствием, мотивацией и вознаграждением.
В основе идеи исследователей лежит ассоциативное обучение. Его суть в том, чтобы использовать награду как положительное подкрепление и негативные последствия как отрицательное. Похоже, что дофамин становится наградой для мозга, когда он учится.
Как проводили исследования
Ученые выяснили это с помощью опытов на животных. Они обнаружили, что блокирование выработки дофамина замедлило процесс знакомства с новым запахом. А стимуляция производства нейромедиатора ускорила его, даже когда животные взаимодействовали с ароматом, который был им известен.
Такую особенность дофамина можно использовать. В частности, награждать себя за выполненное задание или урок иностранного языка.
Иногда отвлекаться полезно, но делайте это правильно/Фото: Unsplash
Если хотите учиться продуктивно, можно послушать музыку: она стимулирует выработку дофамина.
А еще исследователи советуют менять мышление: открываться новому, разбавлять рутину и искать вдохновение даже в монотонных занятиях.
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.