Какие игры помогут сохранить мозг молодым

Ученые из Эдинбургского университета доказали, что настольные игры такие, как карты, шахматы, бинго или кроссворды улучшают мышление и память у людей после 70 лет.

Читайте также: Какой тип масла лучше влияет на мозг и поможет больным с деменцией

Как проходило исследование

Команда в течение длительного времени наблюдала за более чем 1000 человек и обнаружила, что подобный формат досуга помогает сохранить мозг в тонусе.

За участниками стали наблюдать в возрасте 70 лет. Их когнитивные способности проверяли каждые три года до достижения 79 лет.

Старение мозга можно отсрочить

Дополнительно исследователи учитывали уровень образования, физическую активность, социально-экономический статус участников, а также результат теста на интеллект.

Люди, которые играли в настольные игры после 70 лет с большей вероятностью сохранили память и здоровое мышление,
– отметили исследователи.

Игра в шахматы благотворно влияет на мозг людей

Теперь исследователи хотят выяснить, какие именно настольные и другие нецифровые игры обладают наибольшим профилактическим эффектом для пожилых людей.

Из предыдущих исследований известно, что кроме тренировки мозга для профилактики возрастной деменции важно вести здоровый образ жизни – быть физически активными, отказаться от вредных привычек и соблюдать диету.