Что добавить в кофе, чтобы придать ему полезные свойства: простые секреты

Вокруг душистого напитка постоянно ведутся споры относительно пользы и влияния на здоровье, передает 24apteka.

Читайте также: Какие сладости можно давать детям: советы диетолога

И пока ученые и медики спорят, свойства любимого кофе можно существенно улучшить дополнительными ингредиентами.

1. Корицу добавляют в кофе для повышения настроения и здоровья сердца, ведь она содержит витамины группы В, Е, К и более 40 других полезных соединений.

Корица делает кофе ароматнее и укрепляет здоровье сердца

Кроме того, специя защищает мозг и может снизить риски развития онкологических заболеваний. Эксперты рекомендуют употреблять цейлонскую корицу – более безопасный сорт, чем сорт Кассия, в котором много растительного кумарина.

2. Имбирь имеет отличные антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Он полезен для лечения простудных заболеваний, мышечных болей, тошноты и заболеваний пищеварительной системы. Также имбирь снижает уровень холестерина и метеоризм.

3. Кофе с куркумой способствует здоровью печени, органов пищеварения и нервной системы, помогает уменьшить депрессию и тревожность. Лучше всего вместе с куркумой класть в напиток щепотку черного перца, который улучшает биодоступность специи, делая ее более эффективной.

Кофе с куркумой помогает уменьшить депрессию и тревожность

4. Натуральный какао-порошок содержит много природного железа, пищевых волокон и магния. Поэтому кофе с какао полезен для здоровья сердца, контроля кровяного давления и холестерина, улучшения настроения и работы мозга.

5. Кардамон помогает активизировать слюнные железы и работу желудка. Применяется специя и для профилактики респираторных заболеваний, улучшает кровообращение в легких, нормализует давление и обладает отхаркивающими свойствами.

А еще специя помогает бороться с зависимостью к сладкому, облегчает головную боль, хорошо успокаивает и расслабляет тело.

Кардамон в кофе улучшает кровообращение в легких, нормализует давление

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.