Почему болит голова утром: самые распространенные причины

12 апреля 2018, 21:06
Читати новину українською

Головная боль по утрам может появляться по разным причинам, в некоторых случаях даже стоит обращаться за помощью к врачу.

Об этом сообщает Medicalnewstoday.

Алкоголь и психотропные вещества. По данным исследований, те, кто злоупотреблял вечером алкоголем, утром страдали от головной боли. Люди, которые потребляют психотропные препараты, которыми лечат депрессию, тревожность и бессонницу, имеют головные боли по утрам.

Читайте также: Сушилки для рук опасны для здоровья, ученые


Также головная боль появляется из-за недосыпания во взрослом возрасте медики рекомендуют спать не менее 7-8 часов в сутки. Если спать менее 6-ти или более 8,5 часа утром будет болеть голова.

Головная боль по утрам может появиться из-за проблем со сном
храпите, часто просыпаетесь ночью, обильно потеете во время сна и чувствуете сонливость днем. Обычно, такая проблема возникает из-за апноэ временного прекращения дыхательных движений. При этом заболевании во время сна дыхание становится очень поверхностным или даже ненадолго прекращается. В таком случае человека будут мучить частые головные боли по утрам.

Утром может болеть голова из-за бруксизма

Депрессия и чувство тревоги также часто приводят к хроническим головным болям утром. В частности, тревожность и депрессия часто сопровождаются бессонницей.

Еще одной причиной головной боли может быть бруксизм
заболевание, которое харктеризуеться сильно сжатыми зубами и скрежетом ими во время сна. Бруксизм считается двигательным расстройствам и вызывает серьезные головные боли.

Также головная боль может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем
высокого давления, опухоли мозга, травмы, инсульта и др.

Специалисты рекомендуют обращаться к врачу, когда головная боль повторяется по меньшей мере дважды в неделю, когда появляется резкая сильная боль и судороги в шее, или головная боль сопровождается помутнением или потерей сознания и слабостью.

А чтобы улучшить качество сна, следует иметь график
ложиться спать и вставать в одно и то же время. Также медики рекомендуют регулярно заниматься спортом, не зависать перед сном в гаджетах, избегать употребления кофе, алкоголя. А хорошо расслабиться перед сном поможет ванна и чашка теплого молока.