Чем заменить утренний кофе: пять вариантов
Источник:
uzhgorod.net.uaКофе вызывает обезвоживание организма, а особенно в безумную жару специалисты советуют заменить его на другие напитки.
Пять вариантов, чем можно изменить кофе:
1. Зеленый чай имеет несколько меньше кофеина, но богаче антиоксидантами. В нем много аскорбиновой кислоты (витамина С).
2. Злаковый "кофе"— хороший заменитель классического. Самый популярный напиток из цикория. Злаковый "кофе" можно пить с молоком.
3. Чай из имбиря ускоряет обмен веществ и стимулирует кровообращение. Он снимает вялость, апатию и усталость. Поэтому его хорошо пить утром.
4. Фруктовый или овощной фреш. Такой сок хорошо утоляет жажду. Фреш зарядит энергией и придаст бодрости.
5. Горячий шоколад или какао — это утренняя порция магния, железа, кальция, калия, витаминов А, С, Е, D и витаминов группы В. Кроме того, какао и горячий шоколад замечательные антидепрессанты.
Важно! Этот материал носит исключительно информационный характер и не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вас беспокоят проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу.