Чем заменить кофе с утра: ТОП полезных альтернатив

На самом деле, альтернатив очень много, однако они почему-то не такие популярные, как кофе, ведь действуют они не так быстро.

Лимонно-медовый напиток

Если в такой лимонад добавить еще несколько листиков мяты – это настоящая энергетическая бомба утром. Для того, чтобы приготовить такой лимонад, нужно в теплую воду кинуть куски лимона, чайную ложку меда и перемешать.

Чай

Банально, но да. Прекрасно тонизирует организм чай с имбирем и обычный зеленый чай. Для этого нужно очистить корень имбиря, мелко нарезать и залить кипятком. Для усиления эффекта можно также добавить немного лимона.

Читайте также: Семь продуктов, которые ускоряют обмен веществ

Зеленый чай содержит катехины – вещества, в которых много антиоксидантов, что имеют противовоспальтельное и противоопухолевое действие.

Какао

У него невероятный вкус и напиток дарит отличное настроение с самого утра. В какао можно добавить немного цедры апельсина и таким образом нормализовать баланс холестерина в организме.

Горячий шоколад

Этот вариант хорошо подойдет для сладкоежек, ведь напоминает по вкусу плитку шоколада. Такой напиток сокращает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Напиток тонизирует, заряжает энергией, магнием, железом, калием и витаминами А, С, Е и Д. В какао-бобах, из которых делают шоколад, содержится теобромин, который избавляет от усталости и бодрит.

Цикорий

Это самая популярная замена кофе. В этом напитке нет кофеина, поэтому он хорошо подойдет тем, кому кофеин противопоказан. Цикорий хорошо успокаивает нервную систему и повышает иммунитет.

Смузи

Такой вариант утреннего напитка не только может заменить кофе, но и стать полноценным завтраком. Для этого нужно лишь смешать в блендере различные фрукты и ягоды с молоком или водой. По желанию можно также добавить творог и овсянку.