Чим замінити каву зранку: ТОП корисних альтернатив

Насправді, альтернатив є дуже багато, однак вони чомусь не такі популярні, як кава, адже діють не так швидко.

Лимонно-медовий напій

Якщо до такого лимонаду додати ще кілька листочків м’яти – то це справжня енергетична бомба зранку. Для того, щоб приготувати такий лимонад потрібно у теплу воду кинути шматки лимона, чайну ложку меду і перемішати.

Чай

Банально, але так. Чудово тонізує організм чай з імбиром та звичайний зелений чай. Для посилення ефекту можна також додати трохи лимону. Для цього потрібно лише очистити корінь імбиру, дрібно нарізати та залити окропом.

Читайте також: Сім продуктів, які прискорюють обмін речовин

Зелений чай містить катехіни – речовини у багато антиоксидантнів та протизапальну і протипухлинну дію.

Какао

У нього неймовірний смак та напій дарує чудовий настрій з самого ранку. До какао можна також додати трохи цедри апельсину і таким чином нормалізувати баланс холестерину в організмі.

Гарячий шоколад

Цей варіант добре підійде для ласунів, адже нагадує за смаком плитку шоколаду. Такий напій скорочує ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи.

Напій тонізує, заряджає енергією, магнієм, залізом, калієм і вітамінами А, С, Е і Д. У какао-бобах, з яких роблять шоколад, міститься теобромін, який позбавляє від втоми і бадьорить.

Цикорій

Це найпопулярніша заміна кави. У цьому напої немає кофеїну, тому він добре підійде тим, кому кофеїн протипоказаний. Цикорій добре заспокоєю нервову систему та підвищує імунітет.

Смузі

Такий варіант ранкового напою не лише може замінити каву, але і стати повноцінним сніданком. Для цього потрібно лише змішати у блендері різноманітні фрукти і ягоди з молоком чи водою. За бажанням можна також додати домашній сир і вівсянку.