Чем особена магниевая диета для организма
31 января 2018,
15:17
Читати новину українською
Американские исследователи выяснили, что лишь пища помогает организму справиться с приступом скуки. А чтобы ваши перекусы принесли вам только пользу, в вашу пищу стоит добавить магний.
Об этом пишут в Cosmopolitan.
По мнению ученых, именно магний может ликвидировать депрессию и защитить от головной боли. Лучшими источниками магния для организма являются миндаль, фасоль, кешью, семена тыквы, темный шоколад.
Читайте также: Чем полезна низькоглікемічна диета: объяснение эксперта
Но не забывайте, что при употреблении этих продуктов, другие могут в то же время убрать магний из организма. Такими продуктами являются алкоголь, кофеин, антациды и диуретики.
Кстати, всего шесть недель "магниевой диеты" снижают уровень депрессии на 50 процентов!