Альтернатива кофе: напитки, которые помогут вам проснуться утром
Источник:
ЕlleУтренний кофе – это не столько необходимость, сколько привычка. Нам кажется, что после чашки этого напитка, мы проснемся окончательно и будем полны сил и энергии. Однако, кофе – не самый полезные напиток для организма.
Для лучшего самочуття и пробуждения утром – предлагаем заменить кофе на один из этих напитков. Эффект вас удивит!
Читайте также: 5 неожиданных блюд, которые диетологи не рекомендуют употреблять на завтрак
Вода с лимоном
Очень полезно начинать день не из горячих напитков, а со стакана теплой воды с лимоном. Этот нехитрый коктейль очищает кровь, справляется с высоким давлением, ускоряет метаболизм, защищает в межсезонье от ангины, а главное – является залогом красивой молодой кожи, бодрости и хорошего настроения на весь день.
Утро следует начинать со стакана воды с лимоном
Зеленый смузи
Еще одной удачной альтернативой кофе станут зеленые смузи. Огурец, шпинат, брокколи, киви, сельдерей – миксовать можно что угодно на свой вкус. Это очень вкусно, к тому же – в холодное время это прекрасная возможность насытить свой организм полезными компонентами и укрепить иммунитет.
Зеленый чай
Зеленый чай подарит вам бодрость не хуже кофе: как известно, в таком чае содержится достаточно кофеина, чтобы вы проснулись. Приятно, что вкус чая можно разнообразить такими добавками как лимон, имбирь, мята, а летом разбавлять его со льдом.
Гранатовый сок
Сок граната выигрывает у кофе тем, что тонизирует с пользой для здоровья: его можно пить даже детям и беременным женщинам. Когда кофе усиливает сердцебиение и повышает давление, гранатовый сок укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Имбирный чай
Имбирь – это источник полезных элементов. Один только аромат имбирного настоя способен снять усталость. Для людей, занимающихся интеллектуальным трудом, имбирный чай особенно актуален, ведь он улучшает концентрацию внимания. Кроме притока бодрости, имбирь активизирует силы на борьбу с сезонными болезнями.