6 напитков, которые помогут сохранить молодость
Источник:
LizaДля того, чтобы сохранить молодость и красоту, нужно обращать внимание не только на то, что вы едите, но и на то, что пьете. Напитки, которые обладают омолаживающим эффектом, стоит добавить в свой рацион уже сегодня.
Морковный сок
Сок из моркови обеспечивает здоровый цвет лица и гладкую чистую кожу. Вещества, входящие в состав сока, помогают справиться с дерматитом и другими кожными заболеваниями.
Читайте также: Чем заменить сахар в рационе: полезные продукты-аналоги
Но каротин трудно усваивается сам по себе, поэтому специалисты рекомендуют добавлять в него немного жиров: сметану, масло или сливки.
Грейпфрутовый сок
Этот сок поможет коже оставаться здоровой и гладкой. Ликопин, который содержится в грейпфрутовом соке, разглаживает морщины и помогает коже оставаться молодой.
Какао
Этот напиток не только вкусный и согревающий, но и полезный. Природные антиоксиданты, входящие в состав какао, снижают риск повышения артериального давления и возникновения диабета.
Виноградный сок
Большое количество пектиновых веществ, содержащихся в соке винограда, снижают уровень холестерина и выводят из организма свободные радикалы.
Гранатовый сок
Этот сок способен улучшить состояние кожи, волос, ногтей и суставов. В то же время, гранатовый сок довольно агрессивно воздействует на слизистую желудочно-кишечного тракта, поэтому его нужно разбавлять в пропорции 1:1 и выпивать за полчаса до приема пищи. А еще лучше — смешивать его с морковным или свекольным соками.
Красное сухое вино
Красное вино укрепляет сосуды, предотвращает развитие болезни Альцгеймера и атеросклероза, способствует похудению, повышает тонус организма и способность к умственной и физической деятельности. Но не забывайте о чувстве меры. Употребление большого количества спиртного уничтожает клетки мозга, ведет к нарушению памяти и сознания.