5 распространенных ошибок в лечении простуды

Народные методы лечения простуды часто связаны с псевдонаучными представлениями, а не фактами. Некоторые из них – не более чем просто мифы.

Читайте также: На пороге новой эпидемии гриппа: симптомы и лекарства против него

Миф 1: нужно больше витамина С, чтобы не заболеть

Наиболее распространенный совет при лечении простуды – это потребление витамина С. Однако ученые утверждают, что прием витамина С в больших дозах в определенной степени защищает только тех, кто имеет большие физические нагрузки. Но для всех остальных этот способ уменьшает риск заболеть лишь на 3%.

"Если взрослый человек в среднем болеет простудой два раза в год, прием витамина С поможет избежать одного заболевания за 15 лет", – объясняют ученые.

Леденцы, содержащие цинк, имеют более положительный эффект. Выводы трех клинических испытаний показали, что дети, которые принимают витамины с цинком, болеют в среднем на одну-полторы простуды меньше на год. Другие данные показывают также, что препараты с цинком ускоряют выздоровление где-то на один день.

Миф 2: алкоголь ослабляет иммунитет

Часто болезнь или простуду воспринимают как "наказание" за нездоровый образ жизни. Поэтому и существует ошибочное мнение, что если вы употребляете алкоголь, то ваш иммунитет ослаблен.

Читайте также: Как не заболеть гриппом: простая профилактика

На самом деле, этот факт не получил широкой экспериментальной проверки. Однако выводы трех независимых исследований свидетельствуют, что регулярное (но умеренное) употребление алкоголя снижает риск простудиться. К тому же, многое зависит от того, какой напиток вы выберете. Вино имеет положительный эффект, а вот пиво – нет.

Миф 3: при простуде надо пить антибиотики

Антибиотики борются с бактериями, а простуду вызывают вирусы. Гораздо разумнее будет попытаться облегчить симптомы болезни. Наиболее неприятные из них можно снизить с помощью препаратов, содержащих антигистаминные, противоотечные и обезболивающие средства.

К тому же эффективность применения антибиотиков зависит от организма человека, который их принимает, и вида инфекции.

Миф 4: лечение сиропами от кашля

В ходе трех различных исследований было выяснено, что ложка меда перед сном помогает успокоить кашель намного эффективнее, чем различные сиропы от кашля и теплые сладкие напитки. Вместо того, чтобы покупать сиропы – добавьте в свой рацион мед.

Миф 5: меньше общайтесь, чтобы никого не заразить

На скорость вашего выздоровления хорошо влияет общение с близкими и вообще приятными вам людьми. Пациенты, которые ощущают сочувствие и хорошее отношение со стороны врача, преодолевают болезнь быстрее.

По крайней мере, если лекарства не помогают, немного тепла и ласки отнюдь не помешает. Главное – это придерживаться здравого смысла: регулярно мыть руки и не пить из одной посуды с тем, кто уже заболел.